OBJETIVOS 

• Distinguir entre estrés positivo y estrés negativo y advertir de los riesgos del negativo en la salud y en la efectividad laboral.
• Incidir en las normas básicas para la prevención del estrés tanto a nivel situacional como personal.
• Distinguir el estrés de otros trastornos psicológicos relacionados como la depresión o la ansiedad generalizada.
• Señalar las señales que emite nuestro cuerpo ante un exceso de estrés, antes de que sea demasiado tarde.
• Conocer las técnicas que ayudan a reducir el nivel de estrés y a adecuarlo a las necesidades de cada momento. (Relajación, Nutrición, Hábitos de vida, etc.)
• En marcar el estrés dentro del campo de vida laboral y conectar su desarrollo con los factores de motivación laboral.