Es un proceso interactivo, basado en el diálogo y la reflexión,  por el que un experto (coach)  acompaña  a una persona (coachee) a alcanzar un sueño o  a realizar un cambio importante en su vida personal o familiar,  que no sabe cómo afrontar.

Muchas personas, sin padecer ningún trastorno mental, desean en un momento dado realizar cambios importantes  en algún aspecto de su vida, pero les resulta difícil acometerlos, por miedo a sus consecuencias, o por creer que no tienen las destrezas necesarias para ello.

Pero es importante recordar que si uno no invierte su propia energía en conseguir sus sueños, otros la aprovecharán para conseguir los suyos.

Muchas veces, desde nuestro más sano juicio, nos hacemos preguntas vitales acerca de nuestra propia realidad personal. Encontrarles respuesta es el objetivo del Coaching Personal.

 “Lo importante es no dejar nunca de hacerse preguntas”  (A. Einstein)

• ¿Tengo un problema que me preocupa y no sé cómo gestionarlo?
• ¿Me siento atrapado en una vida “ajena” y hago lo que otros deciden por mi?
• ¿Tengo un sueño que me persigue pero me siento incapaz de hacerlo realidad?
• ¿Estoy en una encrucijada personal o profesional y no sé hacia dónde ir?
• ¿Me siento estancado en una etapa de mi vida sin percibir satisfacción por ella?
• ¿He convertido la rutina en mi “zona de confort” y me veo incapaz de salir de ella?
• ¿He desarrollado todas mis capacidades o sólo las que ya conozco?
• ¿Realmente me conozco o me sorprenden a menudo mis propias reacciones?
• ¿Me iré de este mundo sin haber intentado los logros que creo que podría hacer?
• ¿Cuándo me sorprenderá la vida poniendo límites a lo que hoy me resulta posible?
• ¿Mis relaciones personales me ayudan a desarrollarme o  me desgastan cada día?
• ¿En mi entorno familiar ejerzo realmente las funciones que considero adecuadas?
• ¿Hay alguna relación personal que siento insatisfactoria y creo que puedo mejorarla?

Como todo proceso de Coaching, se desarrolla a través de un diálogo interactivo, entre el coach y el cliente, que permite a este establecer un plan de objetivos que pretende alcanzar y las actuaciones concretas que pueden facilitarle su logro.

Se inicia con un reconocimiento, por parte del cliente, del aspecto de su vida que le genera insatisfacción o malestar y en el que desea introducir algún cambio significativo.

A partir de ahí, con la ayuda del coach, el cliente tendrá que conseguir:

• Observar su propia vida y sus condicionantes de forma más objetiva, como si la observara con otros ojos y desde otra perspectiva.  Así aumenta sus posibilidades de provocar los cambios que desea.
• Identificar, los factores que le hacen difícil el cambio, a tres niveles:
  • emocional  (sentimientos, necesidades, miedos…),
  • cognitivo  (prejuicios, creencias, conocimientos, expectativas…)
  • conductual (hábitos, relaciones, destrezas, carencias…)

El Coaching Personal facilita un mejor auto-conocimiento tanto de las fortalezas como de las debilidades del cliente y,  de forma paralela, un mejor conocimiento del entorno que le rodea y los obstáculos y limitaciones que provoca.

Este proceso le ayuda a tomar conciencia del  esfuerzo que le van a exigir los cambios y puede prever mejor las soluciones más eficaces a los problemas que se pueden presentar. Sólo así, dichos cambios podrán ser estables y duraderos.